骨质疏松患者可以通过游泳进行锻炼吗[朗读]

骨质疏松患者可以经过游泳启动锻炼，但要求留意运动强度和安保。
游泳是一种低冲击性运动，对关节的负荷较小，有助于改善肌肉力气友好衡才干，同时还可以提高心肺性能和协调性。这些关于骨质疏松患者来说都是十分关键的。
但是，骨质疏松患者在游泳时要求留意以下几点：
控制运动强度
骨质疏松患者不宜启动高强度的运动，以免惹起骨折等并发症。建议逐渐参与运动时期和强度，以身体能接受为度。
留意安保
游泳时应选择安保的游泳场所，防止在不熟习的水域游泳，同时要留意水温，防止温渡过低造成肌肉痉挛。
防止跳水
骨质疏松患者的骨骼较为软弱，跳水时容易受伤，因此应防止跳水。
综述，骨质疏松患者可以经过游泳启动锻炼，但要求控制运动强度和留意安保。在启动游泳锻炼前，最好来电医生的意见，以确保锻炼的安保性和有效性。