腰肌劳损病人躺下时疼痛应如何处理[朗读]

腰肌劳损病人躺下时疼痛，或许与腰部肌肉过度紧张、腰椎稳如泰山性降低、床垫不适宜等有关。可经过休息、热敷、药物治疗、康复锻炼、改换床垫等方法改善。
休息
腰肌劳损患者应防止长时期坚持同一姿态，防止过度弯腰或过度负重。在疼痛发作时，建议适当休息，以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
热敷
热敷有助于促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，每次热敷 5～2 分钟，每天可屡次热敷。
药物治疗
患者可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。
康复锻炼
适当的康复锻炼可以增强腰部肌肉的力气和稳如泰山性，增加腰肌劳损的出现。常用的康复锻炼包括游泳、瑜伽、普拉提等。
改换床垫
床垫过软或过硬都或许造成腰肌劳损患者躺下时疼痛。患者可以选择软硬适中的床垫，以坚持脊柱的生理曲度，减轻腰部的压力。
腰肌劳损患者躺下时疼痛还或许是其他要素造成，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等。
假设患者腰肌劳损症状严重，或许经过上述方法无法缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。