练背时脊柱为何会痛[朗读]

练背时脊柱疼痛或许与举措不正确、肌肉疲劳或脊柱自身的疑问等要素有关。
举措不正确
不正确的举措或许会给脊柱带来压力和损伤。例如，过度弯曲或歪曲脊柱或许造成脊柱疼痛。
肌肉疲劳
长时期的训练和肌肉疲劳也或许造成脊柱疼痛。肌肉疲劳或许会造成姿态不正确，进一步减轻脊柱的压力。
脊柱自身的疑问
假设脊柱自身存在疑问，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也或许造成脊柱疼痛。在这种状况下，锻炼背部或许会减轻疼痛。
假设练背时脊柱疼痛，应该中止锻炼，休息一段时期，假设疼痛继续或减轻，应及时就医，以确定疼痛的要素并寻求适当的治疗。在启动背部锻炼之前，最好来电专业的健身教练或医生，以确保锻炼方式正确，防止脊柱损伤。