长期跑步后常伴随腰部疼痛是什么原因[朗读]

常年跑步后腰部疼痛或许是由于运动过量、运动姿态不正确、腰部自身有疾病等要素造成的。
运动过量
假设常年跑步的运动量过大，或许会造成腰部肌肉、韧带等软组织的劳损，惹起腰部疼痛。
运动姿态不正确
假设跑步姿态不正确，比如跑步时弯腰驼背、身体过度前倾等，或许会造成腰部肌肉过度用力，腰椎接受的压力过大，从而惹起腰部疼痛。
腰部自身有疾病
假设自身有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎滑脱等腰部疾病，常年跑步或许会减轻腰部疼痛的症状。
假设常年跑步后腰部疼痛症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。