腰突普通指腰椎间盘突出症，康复方法要求依据患者病情和医生建议启动选择，常用方法包括生活控制、物理治疗、运动疗法、药物治疗等。
生活控制
正确的生活方式和日常生活控制对腰椎间盘突出症患者的康复十分关键。建议患者坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，尽量防止弯腰搬重物，同时留意腰部保暖，防止受凉。
物理治疗
物理治疗是腰椎间盘突出症的关键治疗方法，常用方法包括热敷、超短波、红外线照射、牵引、按摩等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，改善腰部性能。
运动疗法
运动疗法可以增强腰部肌肉力气，改善腰椎稳如泰山性，减轻疼痛，常用方法包括中心肌群训练、游泳、倒走等。要求留意的是，运动疗法必需在医生的指点下启动，防止因不适当的运动造成病情减轻。
药物治疗
药物治疗可以协助患者缓解疼痛和减轻炎症，常用药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛药（如乙哌立松等）、营养神经药物（如甲钴胺等）等。
要求留意的是，康复方法要求在医生的指点下启动，依据患者的详细状况选择适宜的方法。同时，腰椎间盘突出症患者还要求活期复查，依据病情变化调整治疗方案。
生活控制
正确的生活方式和日常生活控制对腰椎间盘突出症患者的康复十分关键。建议患者坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，尽量防止弯腰搬重物，同时留意腰部保暖，防止受凉。
物理治疗
物理治疗是腰椎间盘突出症的关键治疗方法，常用方法包括热敷、超短波、红外线照射、牵引、按摩等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，改善腰部性能。
运动疗法
运动疗法可以增强腰部肌肉力气，改善腰椎稳如泰山性，减轻疼痛，常用方法包括中心肌群训练、游泳、倒走等。要求留意的是，运动疗法必需在医生的指点下启动，防止因不适当的运动造成病情减轻。
药物治疗
药物治疗可以协助患者缓解疼痛和减轻炎症，常用药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛药（如乙哌立松等）、营养神经药物（如甲钴胺等）等。
要求留意的是，康复方法要求在医生的指点下启动，依据患者的详细状况选择适宜的方法。同时，腰椎间盘突出症患者还要求活期复查，依据病情变化调整治疗方案。