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全身酸痛打完球后是否可以进行健身
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@中华医典
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2024-03-04 15:12:37
全身酸痛打完球后能否可以启动
健身
取决于团体状况,普通来说不建议在全身酸痛的状况下启动健身。
全身酸痛或许是由于肌肉疲劳、乳酸堆积或肌肉拉伤等要素惹起的。在这种状况下继续启动健身或许会减轻肌肉疲劳和损伤,影响身体的恢复。
因此,假设全身酸痛,建议先休息和恢复,可以启动一些简易的拉伸和清闲练习,但应防止启动高强度的训练和猛烈的
运动
。假设全身酸痛继续时期较长或减轻,建议及时就医,以确定要素并寻求适当的治疗建议。
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