大腿骨折石膏拆除后应如何进行锻炼[朗读]

大腿骨折石膏撤除后应逐渐启动康复锻炼，包括关节活动度、肌力友好衡才干等方面的锻炼，以协助恢复正常的性能。以下是一些经常出现的锻炼方法：
关节活动度锻炼
大腿骨折石膏固定时期，关节或许会出现僵硬和活动受限。在石膏撤除后，应逐渐启动关节活动度锻炼，以恢复关节的正常活动范围。可以经过主动或主动的方式启动，如在康复治疗师的指点下启动主动关节活动度锻炼，或许自己启动主动的关节屈伸、旋转等运动。
肌力锻炼
大腿骨折石膏固定时期，肌肉或许会出现萎缩和肌力降低。在石膏撤除后，应逐渐启动肌力锻炼，以恢复肌肉的力气和性能。可以经过等长收缩、等张收缩等方式启动，如启动腿部肌肉的收缩和清闲，或许经常使用弹力带启动抗阻训练等。
平衡才干锻炼
大腿骨折石膏固定时期，平衡才干或许会遭到影响。在石膏撤除后，应逐渐启动平衡才干锻炼，以恢复正常的平衡才干。可以经过站在平衡垫上、经常使用平衡板等方式启动锻炼。
步行锻炼
在骨折愈合良好的状况下，可以逐渐启动步行锻炼。末尾时可以在助行器或拐杖的辅佐下启动，然后逐渐过渡到独立行走。
要求留意的是，康复锻炼应在医生或康复治疗师的指点下启动，防止过度锻炼或不正确的锻炼方法造成再次损伤。