崴脚后应使用凉水还是热水处理[朗读]

崴脚后建议经常使用凉水处置。
崴脚后，脚踝周围的软组织或许会出现不同水平的损伤，如毛细血管分裂、出血等，此时应经常使用凉水处置，以收缩血管，增加出血和肿胀。
假设经常使用热水处置，或许会减轻部分肿胀和出血，不利于恢复。因此建议在崴脚后经常使用凉水处置，可以经常使用冰袋或冰块敷在脚踝周围，每次 5～分钟，每天 3～4
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要求留意的是，假设崴脚后疼痛严重、肿胀清楚、出现畸形等，或许是出现了骨折或韧带撕裂等严重损伤，建议及时就医，以取得正确的治疗。