进行中长跑后为何会感觉胳膊疼痛[朗读]

启动中短跑后觉得胳膊疼痛，或许与运动强渡过大、肌肉疲劳、姿态不良等要素有关，也或许是一些疾病的症状表现，如网球肘、颈椎病等。以下是一些经常出现要素：
运动强渡过大
中短跑属于高强度的有氧运动，要求不时地摆入手臂。假设往常缺乏锻炼，突然启动高强度的运动，或许运动量过大，或许会造成胳膊肌肉乳酸堆积过多，从而惹起酸痛。
肌肉疲劳
长时期的运动或许造成肌肉疲劳，部分血液循环不畅，酸性代谢产物堆积，从而惹起胳膊疼痛。
姿态不良
在跑步环节中，假设姿态不正确，比如手臂过度外展、肘关节过度伸直等，或许会造成手臂肌肉的紧张和劳损，从而惹起疼痛。
疾病
假设患有网球肘、颈椎病等疾病，在启动中短跑后或许会减轻疼痛。
启动中短跑后出现胳膊疼痛还或许有其他要素。假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。