膝盖和小腿疼痛或许是由多种要素惹起的，如运动损伤、关节炎、腰椎间盘突出症等，处置方法要求依据详细病因启动选择，以下仅举例部分经常出现要素：
运动损伤
膝盖和小腿疼痛或许是由过度运动惹起的。在这种状况下，可以经过休息、冰敷、药物治疗等方法缓解疼痛，同时应留意维护关节，防止再次受伤。
关节炎
膝盖和小腿疼痛或许是由关节炎惹起的。在这种状况下，可以经过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解疼痛，同时应留意坚持良好的生活习气，防止过度经常使用关节。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症或许会造成膝盖和小腿疼痛。在这种状况下，可以经过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解疼痛，同时应留意坚持良好的坐姿和站姿，防止过度劳累。
膝盖和小腿疼痛还或许是由其他要素惹起的，如骨折、静脉曲张等。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
运动损伤
膝盖和小腿疼痛或许是由过度运动惹起的。在这种状况下，可以经过休息、冰敷、药物治疗等方法缓解疼痛，同时应留意维护关节，防止再次受伤。
关节炎
膝盖和小腿疼痛或许是由关节炎惹起的。在这种状况下，可以经过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解疼痛，同时应留意坚持良好的生活习气，防止过度经常使用关节。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症或许会造成膝盖和小腿疼痛。在这种状况下，可以经过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解疼痛，同时应留意坚持良好的坐姿和站姿，防止过度劳累。
膝盖和小腿疼痛还或许是由其他要素惹起的，如骨折、静脉曲张等。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。