伸懒腰时腰部疼痛无法忍受或许与肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出等有关，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
肌肉拉伤
伸懒腰时，肌肉或许会过度拉伸造成肌肉拉伤，惹起腰部疼痛。应立刻中止活动，尽量防止腰部弯曲或改动，以免减轻疼痛。可在拉伤部位冰敷，以缓解疼痛和肿胀。必要时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
腰椎小关节紊乱
腰椎小关节紊乱可惹起腰部疼痛和活动受限。出现疼痛时，应立刻中止活动，可经过卧床休息、热敷、按摩等方法缓解症状。疼痛严重时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也可惹起腰部疼痛。患者应防止猛烈活动，尽量卧床休息。可经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。必要时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
造成伸懒腰时腰部疼痛的要素还有很多，如腰肌劳损、腰椎骨折等。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗，不要自觉用药。
肌肉拉伤
伸懒腰时，肌肉或许会过度拉伸造成肌肉拉伤，惹起腰部疼痛。应立刻中止活动，尽量防止腰部弯曲或改动，以免减轻疼痛。可在拉伤部位冰敷，以缓解疼痛和肿胀。必要时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
腰椎小关节紊乱
腰椎小关节紊乱可惹起腰部疼痛和活动受限。出现疼痛时，应立刻中止活动，可经过卧床休息、热敷、按摩等方法缓解症状。疼痛严重时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也可惹起腰部疼痛。患者应防止猛烈活动，尽量卧床休息。可经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。必要时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
造成伸懒腰时腰部疼痛的要素还有很多，如腰肌劳损、腰椎骨折等。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗，不要自觉用药。