筋肉拉伤恢复的时期因集体差异、拉伤水平及治疗措施而定，普通要求数天至数周的时期。
假设只是轻度的筋肉拉伤，只要细微的疼痛和肿胀，或许要求休息数天至一周左右的时期就可以恢复。
假设筋肉拉伤比拟严重，出现清楚的疼痛、肿胀、淤血等症状，或许要求更长时期来恢复。或许要求启生物理治疗、药物治疗等措施，恢复时期或许要求 2～3 周，甚至更长时期。
另外，一些年龄较大、有基础疾病的患者，恢复时期或许也会相对较长。
在筋肉拉伤恢复时期，应尽量防止猛烈运动，可以适当启动一些康复锻炼，有助于恢复肌肉的力气和柔韧性。同时，坚持良好的生活习气，如充足的睡眠、合理的饮食等，也有助于促进恢复。
假设只是轻度的筋肉拉伤，只要细微的疼痛和肿胀，或许要求休息数天至一周左右的时期就可以恢复。
假设筋肉拉伤比拟严重，出现清楚的疼痛、肿胀、淤血等症状，或许要求更长时期来恢复。或许要求启生物理治疗、药物治疗等措施，恢复时期或许要求 2～3 周，甚至更长时期。
另外，一些年龄较大、有基础疾病的患者，恢复时期或许也会相对较长。
在筋肉拉伤恢复时期，应尽量防止猛烈运动，可以适当启动一些康复锻炼，有助于恢复肌肉的力气和柔韧性。同时，坚持良好的生活习气，如充足的睡眠、合理的饮食等，也有助于促进恢复。