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长时间坐立导致背疼的原因是什么[朗读]
长时期坐立造成背疼的关键要素是肌肉疲劳、姿态不良、背部肌肉力气缺乏等。
肌肉疲劳
长时期坚持坐姿会使背部的肌肉长时期处于紧张形态,容易造成肌肉疲劳,从而惹起背疼。
姿态不良
不正确的坐姿会参与背部肌肉的担负,长时期坚持这种姿态会造成背部肌肉受损,惹起背疼。
背部肌肉力气缺乏
背部肌肉力气缺乏会造成背部稳如泰山性降低,容易惹起背疼。
其他要素
如背部受凉、背部筋膜炎、腰椎间盘突出等疾病也会惹起背疼。
建议在久坐后启动适当的背部伸展运动,以缓解肌肉疲劳,坚持正确的坐姿,并增强背部肌肉的锻炼。假设背疼继续不缓解,建议及时就医,明白病因,遵医嘱治疗。
肌肉疲劳
长时期坚持坐姿会使背部的肌肉长时期处于紧张形态,容易造成肌肉疲劳,从而惹起背疼。
姿态不良
不正确的坐姿会参与背部肌肉的担负,长时期坚持这种姿态会造成背部肌肉受损,惹起背疼。
背部肌肉力气缺乏
背部肌肉力气缺乏会造成背部稳如泰山性降低,容易惹起背疼。
其他要素
如背部受凉、背部筋膜炎、腰椎间盘突出等疾病也会惹起背疼。
建议在久坐后启动适当的背部伸展运动,以缓解肌肉疲劳,坚持正确的坐姿,并增强背部肌肉的锻炼。假设背疼继续不缓解,建议及时就医,明白病因,遵医嘱治疗。
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