如何调理肩颈结节[朗读]

肩颈结节是由于肌肉、韧带等软组织的慢性损伤，造成部分出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以经过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法启动调理。
生活调理
防止长时期伏案任务、坚持良好的坐姿和站姿、防止过度劳累等，可以缓解肩颈结节的症状。可以适当启动颈部、肩部的活动，如旋转颈部、耸肩、上肢画圈等，以缓解肌肉紧张。
物理治疗
可以经过按摩、热敷、红外线照射、超短波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
假设疼痛严重，可以经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。还可以经常使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，以缓解肌肉紧张。
假设症状严重，或许经过生活调理和物理治疗无法缓解，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。