身体护理后出现腰部疼痛的经常出现要素有肌肉疲劳、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰部筋膜炎等，可经过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
若身体护理时对腰部肌肉施加的压力过大或拉伸过度，容易惹起腰部肌肉疲劳，造成腰部疼痛。建议腰部适当休息，防止过度活动，必要时可启动热敷、按摩等，有助于缓解肌肉疲劳。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种经常出现的腰椎疾病，由于腰椎间盘突出抚慰或压榨神经根，可惹起腰部疼痛。建议患者卧硬板床休息，下地活动时佩戴腰围，也可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物。还可启动腰椎牵引、微波、红外线照射等物理治疗，缓解疼痛症状。
腰肌劳损
长时期坚持不良姿态、重复弯腰等容易惹起腰肌劳损，造成腰部疼痛。建议纠正不良姿态，防止长时期弯腰，启动腰部肌肉锻炼。也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，或采用超声波、红外线照射等物理治疗。
腰部筋膜炎
腰部筋膜炎是由于筋膜的炎症和纤维化造成的疼痛，表现为腰部弥漫性的疼痛，或许与身体护理时的过度拉伸或过度活动有关。建议适当休息，防止过度活动，可遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等止痛药物，或采用红外线照射、冲击波治疗等物理治疗。
若身体护理后腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
肌肉疲劳
若身体护理时对腰部肌肉施加的压力过大或拉伸过度，容易惹起腰部肌肉疲劳，造成腰部疼痛。建议腰部适当休息，防止过度活动，必要时可启动热敷、按摩等，有助于缓解肌肉疲劳。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种经常出现的腰椎疾病，由于腰椎间盘突出抚慰或压榨神经根，可惹起腰部疼痛。建议患者卧硬板床休息，下地活动时佩戴腰围，也可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物。还可启动腰椎牵引、微波、红外线照射等物理治疗，缓解疼痛症状。
腰肌劳损
长时期坚持不良姿态、重复弯腰等容易惹起腰肌劳损，造成腰部疼痛。建议纠正不良姿态，防止长时期弯腰，启动腰部肌肉锻炼。也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，或采用超声波、红外线照射等物理治疗。
腰部筋膜炎
腰部筋膜炎是由于筋膜的炎症和纤维化造成的疼痛，表现为腰部弥漫性的疼痛，或许与身体护理时的过度拉伸或过度活动有关。建议适当休息，防止过度活动，可遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等止痛药物，或采用红外线照射、冲击波治疗等物理治疗。
若身体护理后腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。