手腕三角软骨损伤应该补充哪些营养素[朗读]

手段三角软骨损伤应该补充多种营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等，详细如下：
蛋白质
蛋白质有助于软骨的修复和再生，建议摄入富含胶原蛋白和软骨细胞生长所需的蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
维生素：维生素 c
和维生素 d 对软骨修复有一定的协助，建议多吃新颖水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜等，同时还可适当晒太阳以促进维生素 d 的生成。
矿物质
钙、磷、镁等矿物质对骨骼安康至关关键，建议过量摄入富含钙、磷、镁的食物，如豆腐、鱼类、豆类、坚果等。
要求留意的是，饮食调理只能起到辅佐治疗的作用，不能替代药物治疗或手术治疗。同时，在日常生活中应防止手段过度活动，留意维护手段。
假设手段三角软骨损伤症状继续减轻，建议及时就医，在医生的指点下启动规范治疗。