打球时脚筋拉伤应如何处理[朗读]

打球时脚筋拉伤通常是指跟腱或踝关节周围肌腱损伤，处置方法依据损伤水平而定，包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等。
休息
在受伤后应立刻中止活动并休息，防止损伤减轻。
冰敷：在拉伤后 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在受伤部位，有助于增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对受伤部位启动加压包扎，有助于增加肿胀。但包扎力度不宜过大，以免影响血液循环。
药物治疗
可以口服或外用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛和炎症。
康复治疗
在损伤急性期事先，可以依据医生建议启动康复治疗，如物理治疗、康复训练等，以促进肌腱愈合和性能恢复。
假设脚筋拉伤严重，出现清楚肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以明白损伤水平，并遵医嘱启动治疗。