小腿经常在凌晨时分抽筋是为什么[朗读]

小腿经常在清晨时分抽筋，或许与冰冷抚慰、过度疲劳、睡眠姿态不良、骨质疏松等有关。
冰冷抚慰
可直接惹起腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛。
过度疲劳
运动过度，特别是无氧运动，会造成肌肉在短时期内继续收缩，并发生代谢废物堆积，容易抚慰腿抽筋。
睡眠姿态不良
如长时期仰卧，使被子压在脚面，或长时期俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时期处于相对清闲形态，惹起肌肉“主动挛缩”
骨质疏松
随着年龄的增长，钙吸收才干削弱、钙质流失清楚，会造成血钙程渡过低，肌肉应激性参与而出现痉挛。
出现小腿抽筋时，可以经过拉伸肌肉、按摩、热敷等方式缓解。
假设小腿抽筋频繁出现，或许伴有疼痛、红肿等症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。