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颈椎病患者适合平躺还是侧睡[朗读]
颈椎病患者在睡觉时适宜平躺,但也可以依据自身状况选择侧睡。无论哪种睡姿,都要保证颈椎和脊柱的生理曲度,防止歪曲或过度弯曲。
颈椎病是一种经常出现的脊柱疾病,常出现颈肩痛、上肢或下肢麻木有力、头晕、恶心、耳鸣、头痛等症状。颈椎病患者睡觉时应选择适宜的枕头,防止枕头过高或过低,以坚持颈椎的生理曲度。
普通来说,平躺是颈椎病患者比拟适宜的睡姿,由于这样可以使颈椎和脊柱的曲度失掉最好的支撑和坚持,减轻颈椎的压力,缓解颈椎病的症状。
但是,假设患者习气侧睡,也可以依据自己的喜好选择侧睡。在侧睡时,可以在两腿之间夹一个枕头,以坚持脊柱的生理曲度,防止歪曲或过度弯曲。
无论选择哪种睡姿,都要留意坚持正确的姿态,防止长时期坚持一种姿态,以免减轻颈椎病的症状。
颈椎病是一种经常出现的脊柱疾病,常出现颈肩痛、上肢或下肢麻木有力、头晕、恶心、耳鸣、头痛等症状。颈椎病患者睡觉时应选择适宜的枕头,防止枕头过高或过低,以坚持颈椎的生理曲度。
普通来说,平躺是颈椎病患者比拟适宜的睡姿,由于这样可以使颈椎和脊柱的曲度失掉最好的支撑和坚持,减轻颈椎的压力,缓解颈椎病的症状。
但是,假设患者习气侧睡,也可以依据自己的喜好选择侧睡。在侧睡时,可以在两腿之间夹一个枕头,以坚持脊柱的生理曲度,防止歪曲或过度弯曲。
无论选择哪种睡姿,都要留意坚持正确的姿态,防止长时期坚持一种姿态,以免减轻颈椎病的症状。
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