如何判断自身是否存在肩膀前倾的情况[朗读]

肩膀前倾是一种经常出现的不良体态，表现为肩膀向前倾斜，胸部向前突出。以下是一些自我判别能否存在肩膀前倾的方法：
观察正面
从正面观察自己，看看肩膀能否与空中垂直。假设肩膀向前倾斜，则或许存在肩膀前倾的状况。
观察正面
从正面观察自己，看看肩膀能否向前突出。假设肩膀向前突出，则或许存在肩膀前倾的状况。
审核肩胛骨
审核肩胛骨的位置，看看能否有向内旋转的状况。假设肩胛骨向内旋转，则或许存在肩膀前倾的状况。
审核颈部
审核颈椎的位置，看看能否有向前突出的状况。假设颈椎向前突出，则或许存在肩膀前倾的状况。
感受身体重心
感受身体重心能否前移。假设重心前移，则或许存在肩膀前倾的状况。
要求留意的是，这些方法只是初步判别，假设想确定能否存在肩膀前倾，建议来电专业医生或物理治疗师。