扭头导致肩胛缝牵拉疼痛的推拿方法是什么[朗读]

肩胛缝即肩胛骨内侧缘，此处肌肉、筋膜等软组织结构丰厚，扭头时肩胛骨随之转动，容易造成这些软组织的拉伤或劳损，出现疼痛不适。经常出现的推拿方法包括揉捏法、推法、㨰法等，以舒筋活络，消肿止痛。
揉捏法
患者坐位或俯卧位，操作者在肩胛缝疼痛区域启动揉捏手法操作，手法力度先轻后重，以患者部分出现酸胀感为度，时期约 5 分钟。
推法
患者坐位或俯卧位，操作者用掌根或大鱼际在肩胛缝处启动推法操作，从上往下操作，推 3～5 遍。
㨰法
患者坐位或俯卧位，操作者用小鱼际或掌根在肩胛缝处启动㨰法操作，从上往下操作，㨰 3～5 遍。
要求留意的是，如肩胛缝牵拉疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，规范治疗，推拿仅可作为辅佐治疗方法。操作时需选择正轨机构，由专业医师启动操作，防止自行操作，惹起不用要的损伤。