膝盖筋伤半年依然蹲下时会痛，或许与康复训练不当、损伤严重或伴有膝关节内结构损伤等要素有关，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处置。
康复训练不当
膝盖筋伤后如未启动迷信合理的康复训练，或许造成恢复缓慢、活动受限。要求在医生的指点下启动正确的康复训练，墨守成规地参与运动强度和时期。
损伤严重
如膝盖筋伤较严重，或许要求更长时期才干恢复。可以经过热疗、红外线照射等物理治疗方法促进血液循环，减轻炎症反响。还可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。
伴有膝关节内结构损伤
膝盖筋伤或许伴有膝关节内半月板、交叉韧带等结构损伤，可惹起膝关节的疼痛、肿胀和活动受限。如损伤严重，或许要求手术治疗，如关节镜下半月板修复术、交叉韧带重建术等。术后要求启动康复训练以恢复关节性能。
在膝盖筋伤恢复环节中，应防止猛烈运动，防止过度劳累，以免再次损伤。往常留意膝关节保暖，防止受潮、受寒。
如症状继续减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
康复训练不当
膝盖筋伤后如未启动迷信合理的康复训练，或许造成恢复缓慢、活动受限。要求在医生的指点下启动正确的康复训练，墨守成规地参与运动强度和时期。
损伤严重
如膝盖筋伤较严重，或许要求更长时期才干恢复。可以经过热疗、红外线照射等物理治疗方法促进血液循环，减轻炎症反响。还可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。
伴有膝关节内结构损伤
膝盖筋伤或许伴有膝关节内半月板、交叉韧带等结构损伤，可惹起膝关节的疼痛、肿胀和活动受限。如损伤严重，或许要求手术治疗，如关节镜下半月板修复术、交叉韧带重建术等。术后要求启动康复训练以恢复关节性能。
在膝盖筋伤恢复环节中，应防止猛烈运动，防止过度劳累，以免再次损伤。往常留意膝关节保暖，防止受潮、受寒。
如症状继续减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。