腰部维护是维护腰椎的关键措施，但不是必需启动的。要求依据自身状况和要求启动评价和决策。
关于腰椎安康的人群，假设没有腰部不适或疼痛，不要求惯例启动腰部维护。但是，坚持良好的姿态和防止长时期坚持同一姿态可以降低腰椎损伤的风险。
2.关于腰椎有疑问的人群，腰部维护或许是必要的。例如，腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病患者，腰部维护可以减轻腰部压力，缓解疼痛。另外，关于启动高强度腰部活动的人群，如运发动、舞蹈家等，腰部维护可以增加腰部受伤的风险。
综述，腰部维护是维护腰椎安康的关键措施，但不是必需启动的。在启动腰部维护之前，应该来电医生或物理治疗师的建议，依据自身状况和要求启动评价和决策。
关于腰椎安康的人群，假设没有腰部不适或疼痛，不要求惯例启动腰部维护。但是，坚持良好的姿态和防止长时期坚持同一姿态可以降低腰椎损伤的风险。
2.关于腰椎有疑问的人群，腰部维护或许是必要的。例如，腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病患者，腰部维护可以减轻腰部压力，缓解疼痛。另外，关于启动高强度腰部活动的人群，如运发动、舞蹈家等，腰部维护可以增加腰部受伤的风险。
综述，腰部维护是维护腰椎安康的关键措施，但不是必需启动的。在启动腰部维护之前，应该来电医生或物理治疗师的建议，依据自身状况和要求启动评价和决策。