假设觉得跟腱要断裂，应该立刻中止活动，防止进一步损伤跟腱，然后及时就医。
跟腱是人体最粗大的肌腱之一，位于小腿后侧，衔接小腿三头肌和跟骨，关键性能是跖屈踝关节，是日常行走、跑跳等活动的关键组成部分。跟腱断裂通常是由于直接暴力惹起，如运动时突然急停、遭到重物打击等。
假设觉得跟腱要断裂，应中止活动并采取以下措施：
休息
中止活动，防止进一步损伤跟腱。
冷敷
可以用冰袋或冷毛巾敷在跟腱部位，以缓解疼痛和肿胀。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对跟腱部位启动加压包扎，以增加肿胀。
抬高小腿
将小腿抬高至高于心脏水平，以促进静脉回流，减轻肿胀。
及时就医
尽快就医，启动体魄审核、磁共振成像（mri）等审核，以明白跟腱断裂的诊断，并确定最佳治疗方案。
假设确诊为跟腱断裂，医生或许会依据详细状况选择保守治疗或手术治疗。无论哪种治疗方式，都要求启动长时期的康复训练，以恢复跟腱的性能。
跟腱是人体最粗大的肌腱之一，位于小腿后侧，衔接小腿三头肌和跟骨，关键性能是跖屈踝关节，是日常行走、跑跳等活动的关键组成部分。跟腱断裂通常是由于直接暴力惹起，如运动时突然急停、遭到重物打击等。
假设觉得跟腱要断裂，应中止活动并采取以下措施：
休息
中止活动，防止进一步损伤跟腱。
冷敷
可以用冰袋或冷毛巾敷在跟腱部位，以缓解疼痛和肿胀。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对跟腱部位启动加压包扎，以增加肿胀。
抬高小腿
将小腿抬高至高于心脏水平，以促进静脉回流，减轻肿胀。
及时就医
尽快就医，启动体魄审核、磁共振成像（mri）等审核，以明白跟腱断裂的诊断，并确定最佳治疗方案。
假设确诊为跟腱断裂，医生或许会依据详细状况选择保守治疗或手术治疗。无论哪种治疗方式，都要求启动长时期的康复训练，以恢复跟腱的性能。