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如何缓解男性腰伤复发[朗读]
腰伤是指腰部的软组织或骨骼损伤,包括肌肉拉伤、腰椎间盘突出、骨折等,可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
普通治疗
急性期应卧床休息 ~3 周,睡硬板床,防止久坐、久站、弯腰等举措,3 个月内防止弯腰搬重物。往常留意腰部保暖,可佩戴腰围维护腰部。
物理治疗
可采用热敷、超短波、红外线照射、按摩等方法,促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
可在医生指点下经常使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,缓解疼痛。还可经常使用肌肉松弛药,如乙哌立松、氯唑沙宗等,缓解肌肉紧张。
腰伤缓解后,在日常生活中应留意维护腰部,增强腰背肌锻炼,如小燕飞、五点支撑等,以增强腰部的稳如泰山性。如腰伤重复发作,建议及时就医,明白诊断,并在医生的指点下启动规范治疗。
普通治疗
急性期应卧床休息 ~3 周,睡硬板床,防止久坐、久站、弯腰等举措,3 个月内防止弯腰搬重物。往常留意腰部保暖,可佩戴腰围维护腰部。
物理治疗
可采用热敷、超短波、红外线照射、按摩等方法,促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
可在医生指点下经常使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,缓解疼痛。还可经常使用肌肉松弛药,如乙哌立松、氯唑沙宗等,缓解肌肉紧张。
腰伤缓解后,在日常生活中应留意维护腰部,增强腰背肌锻炼,如小燕飞、五点支撑等,以增强腰部的稳如泰山性。如腰伤重复发作,建议及时就医,明白诊断,并在医生的指点下启动规范治疗。
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