感冒症状下如何缓解持续流鼻涕及鼻部红肿疼痛[朗读]

感冒时继续流鼻涕和鼻部红肿疼痛，通常是由鼻腔黏膜炎症和分泌物增多惹起的，以下是一些缓解方法：
盐水洗鼻
经常使用盐水冲洗鼻腔可以协助肃清鼻涕，缓解鼻腔充血和炎症。
经常使用加湿器
枯燥的空气会减轻鼻腔炎症和疼痛，在室内经常使用加湿器可以缓解鼻腔枯燥，减轻疼痛。
经常使用鼻腔喷雾剂
含有盐水、消炎成分的鼻腔喷雾剂能够协助收缩鼻腔血管，减轻炎症和疼痛。
冷敷
在鼻梁上放置冰袋或毛巾，有助于缓解鼻部红肿和疼痛。
防止擤鼻涕
擤鼻涕会抚慰鼻腔，减轻炎症和疼痛，建议悄然擦拭鼻部，以增加抚慰。
坚持充足的水分摄入
多喝水有助于稀释鼻涕，坚持呼吸道湿润。
防止抚慰物
防止吸烟、吸入抚慰性气体和辛辣食物，以减轻鼻腔炎症。
坚持良好的生活习气
充足的睡眠、适当的锻炼和营养平衡的饮食可以协助提高身体免疫力，缓解感冒症状。
假设症状继续或减轻，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。