小腿刮动筋膜后出现紧绷该怎么办[朗读]

小腿刮动筋膜后出现紧绷感，可以经过休息、热敷、物理治疗等方法缓解。
小腿刮动筋膜或许会对肌肉、筋膜等软组织形成抚慰，惹起部分充血、水肿，造成紧绷感。可以经过以下方式缓解。
休息
防止猛烈运动和长时期站立，增加对筋膜的抚慰。
热敷
在小腿部位热敷，有助于促进血液循环，缓解紧绷感。
物理治疗
可以采用超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，减轻炎症反响，缓解紧绷感。
假设紧绷感继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。