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如何治疗颈部扭伤[朗读]
颈部扭伤是指颈部肌肉、韧带等软组织的损伤,多因颈部过度运动、突然转头、遭到外力打击等要素惹起。关键表现为颈部疼痛、肿胀、活动受限等症状。治疗颈部扭伤,可采用休息、冷敷、热敷、药物、按摩、运动疗法等方法。
休息
出现颈部扭伤后,应立刻中止活动,尽或许坚持头部稳如泰山,防止进一步损伤。必要时可以经常使用颈托等用具启动固定。
冷敷:在颈部扭伤后的
48 小时内,可以经常使用毛巾包裹冰块,敷在颈部疼痛处,以增加部分肿胀和疼痛。每次冷敷 5~分钟,每天 3~4
次
热敷:在颈部扭伤 48
小时后,可以经常使用热水袋或热毛巾敷在颈部疼痛处,以促进血液循环,缓解肌肉痉挛。每次热敷 5~分钟,每天 3~4
次
药物治疗
可以在医生指点下经常使用非处方止痛药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,以缓解疼痛。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解颈部肌肉紧张和疼痛,常用方法包括超声波、红外线照射、按摩、颈椎牵引等。
运动疗法
在颈部扭伤恢复期,可以在医生指点下启动一些颈部肌肉的康复训练,以增强颈部肌肉的力气和稳如泰山性,预防再次损伤。
假设颈部扭伤严重,出现清楚的神经压榨症状或肢体麻木、有力等症状,应及时就医,以确定损伤的水平,并启动相应的治疗。
休息
出现颈部扭伤后,应立刻中止活动,尽或许坚持头部稳如泰山,防止进一步损伤。必要时可以经常使用颈托等用具启动固定。
冷敷:在颈部扭伤后的
48 小时内,可以经常使用毛巾包裹冰块,敷在颈部疼痛处,以增加部分肿胀和疼痛。每次冷敷 5~分钟,每天 3~4
次
热敷:在颈部扭伤 48
小时后,可以经常使用热水袋或热毛巾敷在颈部疼痛处,以促进血液循环,缓解肌肉痉挛。每次热敷 5~分钟,每天 3~4
次
药物治疗
可以在医生指点下经常使用非处方止痛药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,以缓解疼痛。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解颈部肌肉紧张和疼痛,常用方法包括超声波、红外线照射、按摩、颈椎牵引等。
运动疗法
在颈部扭伤恢复期,可以在医生指点下启动一些颈部肌肉的康复训练,以增强颈部肌肉的力气和稳如泰山性,预防再次损伤。
假设颈部扭伤严重,出现清楚的神经压榨症状或肢体麻木、有力等症状,应及时就医,以确定损伤的水平,并启动相应的治疗。
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