孕期女性如何应对坐骨神经痛[朗读]

孕期女性出现坐骨神经痛的经常出现要素包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，可以经过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等措施缓解。
调整生活方式
在日常生活中，可以经过调整生活方式缓解坐骨神经痛。
（）坚持正确的坐姿和站姿，防止久坐或久站，定时改动体位，减轻腰椎的压力。
（2）选择硬板床，防止睡过软的床垫。
（3）防止负重，尽量防止搬抬重物，必要时可以寻求家人协助。
（4）留意腰部保暖，防止受凉。
物理治疗
关于轻度的坐骨神经痛，可以采用物理治疗的方法缓解症状。例如，可以启动热敷、超短波、红外线照射等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
假设坐骨神经痛较为严重，可以思索经常使用药物治疗。但是，孕期女性用药要求慎重，应该在医生的指点下合理用药。常用的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，但要求留意这些药物或许对胎儿有影响，孕期女性应防止经常使用。
孕期女性出现坐骨神经痛时，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动规范治疗。