颈椎不适时哪些部位需要放松[朗读]

颈椎不适时，要求清闲的部位关键有颈部肌肉、肩部肌肉、背部肌肉等。
颈部肌肉
颈椎不适时，颈部肌肉或许会出现紧张、僵硬的状况。可以经过悄然按摩、热敷等方式来缓解肌肉紧张，促进血液循环。
肩部肌肉
颈椎不适时，肩部肌肉或许会遭到影响，出现紧张、酸痛等不适症状。可以经过拉伸、按摩等方式来缓解肌肉紧张，减轻不适症状。
背部肌肉
颈椎不适时，背部肌肉或许会出现紧张、僵硬的状况，可以经过伸展运动、热敷、按摩等方式来缓解肌肉紧张，促进血液循环。
颈椎不适时，除了清闲以上部位外，还可以经过调整任务和生活习气、坚持正确的姿态、启动适当的体育锻炼等方式来缓解不适症状，必要时应及时就医，遵医嘱启动治疗。