腰椎间盘突出是否可以用哑铃进行锻炼[朗读]

腰椎间盘突出症急性期不建议启动哑铃锻炼，恢复期可适当启动，同时应防止启动高强度、过度弯腰等举措。
在腰椎间盘突出症的急性期，患者常有腰痛、下肢放射痛、下肢麻木有力等症状，此时应以休息为主，防止启动猛烈运动，哑铃锻炼也不建议启动。
在疾病缓解期或康复期，患者可适当启动哑铃锻炼，有助于增强腰背肌力气，改善腰椎稳如泰山性，但应防止启动高强度、过度弯腰等举措。
在启动哑铃锻炼时，应遵照墨守成规的准绳，逐渐参与锻炼强度和时期，防止突然参与运动量。同时，在哑铃锻炼前，应启动充沛的热身运动，以增加肌肉拉伤等风险。
假设在锻炼环节中出现疼痛或其他不适症状，应及时中止锻炼并就医。
建议在医生指点下启动锻炼，防止自行锻炼形成不良结果。