腰部扭伤后继续疼痛，建议先中止活动、休息，在 小时内可启动冷敷，72
小时后可热敷，也可遵医嘱经常使用药物缓解疼痛。如症状继续减轻或出现腿麻、有力等症状，建议及时就医。
休息
腰部扭伤后应立刻中止活动，最好卧床休息，有助于缓解疼痛。
冷敷：在腰部扭伤 72
小时内，可以用毛巾包裹冰袋，敷在腰部疼痛处，有助于增加部分血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
热敷：在腰部扭伤 72
小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛处，有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次热敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
假设腰部扭伤疼痛猛烈，可以在医生的指点下经常使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。
就医治疗
假设腰部扭伤疼痛严重，或出现腿麻、有力等症状，建议及时就医，启动 x 线、ct 等审核，以明白能否出现骨折、椎间盘突出等状况。假设出现骨折，要求启动固定治疗；假设是椎间盘突出，可依据病情选择保守治疗或手术治疗。
腰部扭伤后继续疼痛，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。
小时后可热敷，也可遵医嘱经常使用药物缓解疼痛。如症状继续减轻或出现腿麻、有力等症状，建议及时就医。
休息
腰部扭伤后应立刻中止活动，最好卧床休息，有助于缓解疼痛。
冷敷：在腰部扭伤 72
小时内，可以用毛巾包裹冰袋，敷在腰部疼痛处，有助于增加部分血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
热敷：在腰部扭伤 72
小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛处，有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次热敷 5～分钟，每天 3～4
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药物治疗
假设腰部扭伤疼痛猛烈，可以在医生的指点下经常使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。
就医治疗
假设腰部扭伤疼痛严重，或出现腿麻、有力等症状，建议及时就医，启动 x 线、ct 等审核，以明白能否出现骨折、椎间盘突出等状况。假设出现骨折，要求启动固定治疗；假设是椎间盘突出，可依据病情选择保守治疗或手术治疗。
腰部扭伤后继续疼痛，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。