患有腰肌劳损的人是否可以做甩腿运动[朗读]

患有腰肌劳损的人可以做过量的甩腿运动，但不建议做过于猛烈或过度的甩腿运动。
甩腿运动可以锻炼腿部肌肉和关节的灵敏性，有助于改善血液循环和身体协调性。但是，关于患有腰肌劳损的人来说，过度的甩腿运动或许会参与腰部担负，造成腰肌劳损症状减轻。
在做甩腿运动时，建议控制运动强度和时期，防止过度运动。同时，在运动行启动热身运动，运动后启动拉伸和清闲，以增加肌肉酸痛和受伤的风险。
患有腰肌劳损的人，建议在医生的指点下启动适当的康复锻炼，以缓解症状，防止病情减轻。