腰椎间盘突出能否进行哑铃前平举训练[朗读]

腰椎间盘突出患者能否启动哑铃前平举训练，要求依据病情严重水平及能否处于急性期而定。
假设腰椎间盘突出处于急性期，或病情较为严重，有清楚的腰痛、下肢麻木、有力等症状，普通不建议启动哑铃前平举训练，以免减轻病情。
假设腰椎间盘突出病情较轻，或处于病情缓解期，可以适当启动哑铃前平举训练，但要求留意选择适宜的重量，防止经常使用过重的哑铃，以免对腰部形成过大的担负。
另外，在启动哑铃前平举训练时，要求坚持正确的姿态和举措，防止过度弯腰或歪曲腰部，以免对腰椎间盘形成过大的压力。同时，建议在专业医生或康复治疗师的指点下启动训练，以确保安保性和有效性。