腰突植骨融合术后应如何进行锻炼[朗读]

腰突植骨融合术后的锻炼方案要求依据手术方式、恢复状况启动制定，在医生指点下启动康复训练。
术后 周：术后
周内以休息为主，可以启动简易的四肢肌肉收缩和舒张运动，同时在医生指点下启动踝泵运动（即主动屈伸踝关节），经过肌肉的收缩和清闲促进血液循环，减轻肿胀，预防下肢静脉血栓构成。
术后 ～6 周
从术后第 周末尾，在支具维护下逐渐启动腰背肌训练，如五点支撑、三点支撑、小燕飞等举措。在卧床时期也可以启动腿部肌肉交替收紧和清闲举措，以坚持肌肉力气。
术后 6 周～3 个月
术后 6 周后可以依据复查结果，在支具维护下逐渐参与活动量，如站立、行走、坐立等。同时继续启动腰背肌训练，并参与平衡训练，如站立位双手上举、单腿站立等。
术后 3～6 个月：术后
3 个月后可以去除支具，启动日常生活活动，但应防止猛烈运动和重体力休息。在此时期，可以参增强度较高的运动，如游泳、慢跑等，以增强肌肉力气和心肺性能。
要求留意的是，腰突植骨融合术后的锻炼方案要求依据集体状况启动制定，并且在康复环节中，要遵照墨守成规的准绳，防止过度活动和猛烈运动，以免形成再次损伤。