如何缓解腰部闪到的症状[朗读]

腰部闪到在医学上称为急性腰扭伤，是由于姿态不当、搬抬重物等要素，腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然遭到过度牵拉而惹起的急性撕裂伤。可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。
普通治疗
出现急性腰扭伤后应中止活动，卧床休息，最好选择硬板床，以坚持腰部正常生理曲度。扭伤 ~2 天内可在腰部冷敷，以增加出血，缓解疼痛，每次冷敷 5~分钟，每天 2~3
次。急性腰扭伤 24 小时后可启动部分热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷 5~分钟，每天 2~3
次
物理治疗
超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗方法可改善部分血液循环，促进炎症衰退，缓解疼痛，促进损伤修复。
药物治疗
疼痛严重者可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可在痛点注射普鲁卡因等部分麻醉药物及醋酸泼尼松龙等糖皮质激素，以减轻炎症反响，缓解疼痛。
急性腰扭伤患者应及时就医，在医生的指点下启动规范治疗，防止自行自觉用药。