手背肌腱断裂后应如何进行锻炼[朗读]

手背肌腱断裂后的锻炼方法要求依据病情和恢复阶段确定。在损伤后的早期，以手指的主动活动为主，随后逐渐参与主动活动和力气训练。
术后 ～3 周
在手术后的 ～3 周内，要求对受伤的手启动固定，以确保肌腱的愈合。在此时期，可以启动一些简易的手指运动，如缓慢地弯曲和伸展手指，以减轻肿胀和预防肌肉萎缩。
术后 3～6 周
从术后第 3 周末尾，可以逐渐加入手指的主动运动，包括屈曲和伸展，每天启动屡次，每次 ～5 分钟。
术后 6 周～3 个月
此时，可以末尾启动更复杂的手部运动，如抓握和释放举措。可以经常使用握力器等辅佐工具启动训练，以增强手部的力气和灵敏性。
术后 3～6 个月
在术后 3～6 个月，可以逐渐恢复手部的日常活动，如写字、拿筷子等。但要求留意不要过度经常使用手部，防止猛烈运动和重体力休息，以防止再次损伤。
要求留意，手背肌腱断裂后的锻炼方案要求在医生的指点下启动，依据集体状况制定适宜的训练方案，防止过度活动造成再次损伤。