怎样的睡姿适合椎体向前滑移的患者[朗读]

椎体向前滑移通常指的是腰椎滑脱，正确睡姿对腰椎安康十分关键。建议患者选择仰卧位或侧卧位的睡姿，防止俯卧位。
仰卧位
仰卧时在双下肢下方垫软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉清闲，椎间盘压力降低，可降低腰部肌肉及韧带的张力，有利于缓解腰椎滑脱惹起的疼痛。
侧卧位
侧卧时双下肢间垫软枕，使全身清闲，椎间盘压力降低，可降低腰部肌肉及韧带的张力，缓解腰椎滑脱惹起的疼痛。
要求留意的是，俯卧位时容易压榨胸腹部，影响呼吸，同时对腰椎的压力也较大，容易减轻腰椎滑脱的病情。因此，不建议腰椎滑脱患者采取俯卧位。
另外，患者还应选择硬板床，防止经常使用过软的床垫，以坚持脊柱的生理弯曲。同时，防止长时期坚持同一姿态，定时启动适当的活动和锻炼，以增强肌肉力气，维持脊柱稳如泰山性。
假设腰椎滑脱患者出现严重的腰痛、神经压榨等症状，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。