如何正确佩戴网球肘支具[朗读]

网球肘支具是一种用于治疗网球肘（肱骨外上髁炎）的支撑用具。正确佩戴网球肘支具可以协助缓解疼痛、促进康复。以下是正确佩戴网球肘支具的步骤：
翻开包装，审核网球肘支具能否完整无损。确保支具上的魔术贴或绑带没有损坏或磨损。
2. 选择适宜的尺码。通常网球肘支具会依据手臂的大小分为不同的尺码。请选择适宜自己手臂大小的尺码，以确保支具的贴合度和温馨度。
3. 将网球肘支具套在手臂上，使其位于肘关节的下方。确保支具的边缘位于肘关节的外部，而不是外部。
4. 调整魔术贴或绑带的松紧度，以确保支具的贴合度和温馨度。不要过于紧绷，以免影响血液循环。同时，也不要过于宽松，以免支具失去作用。
5. 在佩戴网球肘支具的环节中，防止手臂过度弯曲或伸直，以免对肘关节形成不用要的压力。
6. 依据医生或康复师的建议，确定佩戴网球肘支具的时期和频率。在不要求佩戴时，及时取下，以防止影响手臂的活动度。
7. 活期审核网球肘支具的磨损状况，假设发现磨损严重，及时改换新的支具。
请留意，网球肘支具仅是一种辅佐治疗用具，不能替代正轨的治疗和康复训练。在经常使用网球肘支具之前，请先来电医生或康复师的意见，以确保选择适宜的治疗方法。