是否可以通过揉动改善脚踝肿胀[朗读]

揉动可以协助促进脚踝部位的血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，但关于曾经出现肿胀的状况，单纯经过揉动或许无法完全改善，要求依据详细要素启动相应的治疗。
假设脚踝肿胀是由于长时期站立或坐着、过度运动等要素惹起的，揉动可以协助缓解肿胀和不适感。可以用手指悄然按压脚踝周围，做盘绕运动，留意力度适中，防止用力过猛。
假设脚踝肿胀是由外伤、骨折等要素惹起的，揉动或许会减轻症状，此时应该防止揉动，及时就医，依据医生的建议启动治疗。
假设脚踝肿胀是由于肾脏疾病、心脏病、肝脏疾病等要素惹起的，揉动也无法处置基本疑问，要求积极治疗原发疾病。
假设脚踝肿胀继续时期较长，或许伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以确定详细要素并采取相应的治疗措施。