颈部悬空躺着有何危害[朗读]

颈部悬空躺着或许会造成颈部疼痛、肌肉紧张、颈椎损伤等危害。
颈部疼痛
颈部悬空躺着容易造成颈部肌肉过度伸展，或许会惹起颈部肌肉疲劳和疼痛。尤其是关于颈椎曾经存在疑问的人，颈部悬空躺着或许会减轻颈椎的压力，造成疼痛加剧。
肌肉紧张
颈部悬空躺着或许会造成肌肉过度紧张，长时期的肌肉紧张或许会惹起肌肉疲劳、僵硬和疼痛。
颈椎损伤
假设颈部悬空躺着时不小心遭到外力作用，如突然转身或仰望，颈椎或许会遭到过度的压力，造成颈椎损伤，严重时甚至会惹起脊髓损伤。
因此，建议防止颈部悬空躺着，尤其是长时期坚持这种姿态。假设要求持久休息，可以选择在颈部下方垫一个枕头，以坚持颈部的生理弯曲。