经常游泳引发的膝盖疼痛如何治疗[朗读]

经常游泳后出现膝盖疼痛，或许与游泳姿态不正确、运动量过大、既往膝关节疾病等有关。要求依据详细要素选择休息、增加活动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
游泳姿态不正确
假设游泳时姿态不正确，比如腿部举措过大或用力不平衡，容易造成膝关节负荷减轻，从而惹起膝盖疼痛。这种状况要求调整游泳姿态，减小腿部举措幅度，防止用力不平衡，同时留意休息。
运动量过大
假设游泳时期过长或强渡过大，容易造成膝关节周围的肌肉、韧带等软组织疲劳，甚至惹起损伤，从而造成膝盖疼痛。这种状况要求适当增加游泳时期和强度，必要时可以暂停游泳，同时启动热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
既往膝关节疾病
假设既往存在膝关节疾病，比如膝关节骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等，游泳或许会减轻病情，造成膝盖疼痛。这种状况要求积极治疗原发疾病，可以选择药物治疗、物理治疗、康复训练等方法。假设病情严重，或许要求手术治疗。
经常游泳后出现膝盖疼痛还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。