长时间坐马扎导致大腿内侧疼痛如何处理[朗读]

长时期坐马扎造成大腿内侧疼痛，或许是由于大腿内侧肌肉遭到压榨，惹起肌肉酸痛，可以尝试经过休息、按摩、热敷、药物治疗等方法缓解。
休息
防止继续长时期坐着，可以站起来活动一下，缓解肌肉疲劳。
按摩
可以用手悄然按摩大腿内侧肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷大腿内侧，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
药物治疗
假设疼痛较为严重，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。