过度休息或许会造成腰椎和臀部疼痛，关键是由于肌肉疲劳、腰椎压力参与、不良姿态等要素惹起的。
肌肉疲劳
过度休息会造成肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳，特别是腰背部和臀部的肌肉。肌肉疲劳会造成部分血液循环不畅、代谢产物堆积，从而惹起腰椎和臀部疼痛。
腰椎压力参与
过度休息或许会造成腰椎接受的压力过大，椎间盘或许会突出，压榨神经根，造成腰椎和臀部疼痛。
不良姿态
在休息环节中，长时期坚持不正确的姿态，如弯腰、歪曲等，容易造成腰椎和臀部的肌肉、韧带等软组织受损，惹起疼痛。
为预防腰椎和臀部疼痛，建议防止长时期坚持同一姿态，经常变换体位，坚持正确的休息姿态，防止过度休息，留意休息。出现疼痛症状时，应及时休息，防止疼痛减轻，也可经过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。
肌肉疲劳
过度休息会造成肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳，特别是腰背部和臀部的肌肉。肌肉疲劳会造成部分血液循环不畅、代谢产物堆积，从而惹起腰椎和臀部疼痛。
腰椎压力参与
过度休息或许会造成腰椎接受的压力过大，椎间盘或许会突出，压榨神经根，造成腰椎和臀部疼痛。
不良姿态
在休息环节中，长时期坚持不正确的姿态，如弯腰、歪曲等，容易造成腰椎和臀部的肌肉、韧带等软组织受损，惹起疼痛。
为预防腰椎和臀部疼痛，建议防止长时期坚持同一姿态，经常变换体位，坚持正确的休息姿态，防止过度休息，留意休息。出现疼痛症状时，应及时休息，防止疼痛减轻，也可经过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。