指尖起倒刺是缺乏什么营养物质[朗读]

指尖起倒刺或许是缺乏某些营养物质，但也或许与皮肤枯燥、过度摩擦等要素有关。
缺乏维生素
某些维生素的缺乏或许造成皮肤枯燥、粗糙，容易出现倒刺。例如，缺乏维生素 c、维生素 a、维生素 e 等，都或许造成皮肤疑问。
缺乏微量元素
某些微量元素的缺乏也或许造成皮肤疑问，如锌、铁、硒等。
皮肤枯燥
假设经常洗手、接触洗濯剂或其他化学物质，或许造成皮肤枯燥，容易出现倒刺。
摩擦
假设经常接触粗糙的东西，或许任务中要求重复摩擦手指，也容易出现倒刺。
要预防缓和解倒刺，往常应留意坚持手部皮肤湿润，防止频繁洗手，接触抚慰性化学物质。可以适当多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。
假设倒刺严重，或许兼并其他症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。