如何保护粘连的肌腱[朗读]

粘连的肌腱是指由于炎症、损伤或手术等要素造成肌腱与周围组织出现粘连，影响肌腱的滑动和性能。以下是一些维护粘连肌腱的方法：
防止猛烈运动
在肌腱粘连的康复环节中，应防止启动猛烈运动，以免减轻肌腱的损伤。
坚持正确的姿态
坚持正确的坐姿、站姿和睡姿，防止长时期坚持同一姿态，以减轻肌腱的压力。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解肌腱粘连惹起的疼痛和僵硬，参与肌腱的滑动性和柔韧性。
康复训练
在医生的指点下启动康复训练，包括肌腱滑动练习、力气训练和本体觉得训练等，有助于改善肌腱的滑动性和性能。
药物治疗
在医生的指点下，可以经常使用非甾体抗炎药、肌松药等药物，以缓解疼痛和炎症，但要求留意药物的反作用。
手术治疗
假设肌腱粘连严重，或许要求启入手术治疗，以松解粘连，恢复肌腱的滑动性和性能。
维护粘连的肌腱要求依据详细状况采取相应的措施，建议及时就医，遵医嘱启动治疗和康复。