穿高跟鞋导致脚部极度疼痛如何处理

穿高跟鞋造成脚部极度疼痛的经常出现要素有：脚部肌肉过度经常使用、足部神经遭到压榨、脚部摩擦和水疱等。可经过以下方式缓解疼痛：
休息
防止继续穿高跟鞋，让脚部失掉充沛的休息。
冰敷
将冰袋敷在脚部，每次 5～2 分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
按摩
悄然按摩脚部肌肉，协助清闲和促进血液循环。
泡脚
用温水泡脚，可以缓解肌肉疲劳和疼痛。
经常使用支撑鞋垫
经常使用支撑鞋垫可以减轻脚部压力，缓解疼痛。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
假设疼痛继续不减或减轻，建议及时就医，以确定确切的要素并接受适当的治疗。