何种动作能缓解小腿血栓[朗读]

小腿血栓通常是指下肢静脉血栓，经过举措缓解的效果有限，但可以经过药物治疗、手术治疗等方式改善。
下肢静脉血栓是指下肢静脉内构成血栓，可造成患侧下肢肿胀、疼痛、皮肤颜色改动等。
一旦确诊为下肢静脉血栓，应立刻卧床休息，防止按摩患侧肢体，以防血栓零落惹起肺栓塞等严重并发症。
药物治疗关键包括抗凝药物，如肝素钠、华法林、利伐沙班等，能够抑制血栓的进一步构成和蔓延。溶栓药物，如尿激酶、链激酶等，可以溶解曾经构成的血栓。
关于急性期的下肢静脉血栓，如药物治疗有效，可思索行手术治疗，如导管溶栓、血栓抽吸术、静脉血栓切除术等。
同时，患者可以启动适当的康复锻炼，以促进侧支循环的构成，缓解症状。经常出现的康复锻炼方法包括：
踝泵运动
患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿清闲，缓慢勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限制时坚持 5～ 秒，然后脚尖渐渐下压，至最大限制时坚持 5～ 秒，然后清闲，这样一组举措成功。稍休息后可再次启动下一组举措。
膝关节屈伸运动
患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿清闲，缓慢抬起小腿，使膝关节弯曲，坚持 5～ 秒，然后缓慢放下小腿，使膝关节伸直，坚持 5～ 秒，这样一组举措成功。稍休息后可再次启动下一组举措。
要求留意的是，康复锻炼要求在医生的指点下启动，防止自行锻炼形成不良结果。