长时间久坐会引发髂胫束的疼痛吗[朗读]

长时期久坐有或许会惹起髂胫束的疼痛，关键与髂胫束遭到过度的压力有关。
髂胫束是阔筋膜张肌和臀大肌共同沿大腿向下构成的肌腱结构，也是人体最厚的筋膜之一。它关于维持膝关节的稳如泰山性具有关键作用。
长时期坚持同一姿态会造成髂胫束过度紧张，假设此时再启动跑步、骑车等运动，会参与髂胫束和股骨外上髁的摩擦，造成髂胫束综合征的出现，惹起膝关节外侧疼痛。
因此，在久坐的环节中，可以定时站起来活动一下，清闲髂胫束，防止其遭到过度的压力。
假设髂胫束疼痛症状继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。