爬楼梯后出现跟腱酸胀是什么原因[朗读]

爬楼梯后出现跟腱酸胀的要素包括运动过度、鞋子不适宜、跟腱炎、跟骨滑囊炎等。
运动过度
长时期没有运动，突然启动爬楼梯这种高强度运动，会造成跟腱部位的肌肉、筋膜等软组织出现劳损，部分出现充血、水肿，惹起跟腱酸胀。
鞋子不适宜
穿着高跟鞋或许不合脚的鞋子爬楼梯，会参与跟腱的压力，容易造成跟腱损伤，出现跟腱酸胀。
跟腱炎
跟腱炎是一种经常出现的运动损伤，通常是由于跟腱重复遭到过度的压力所惹起的。爬楼梯时，跟腱接受的压力会参与，造成跟腱炎症状减轻，出现跟腱酸胀、疼痛。
跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是指跟骨周围的滑囊出现炎症，通常与鞋子摩擦、过度运动等要素有关。爬楼梯时，跟腱和跟骨之间的滑囊遭到压榨和摩擦，会造成跟腱酸胀、疼痛。
假设爬楼梯后出现跟腱酸胀的状况，建议及时休息，增加活动，穿适宜的鞋子。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。